Dank Powerdiät schnell Erfolge sehen

Diäten sind so ein Thema für sich. Sehr viele Menschen wollen natürlich abnehmen und eine schlankere Figur haben. Hierzu werden von verschiedensten Richtungen aus die unterschiedlichsten Vorgehensweisen empfohlen. Einige davon zeigen schnell Erfolge, doch sollte man dies nicht in jedem Fall für bare Münze nehmen. Oftmals gibt es den gefürchteten JoJo-Effekt und man hat die Pfunde, die man verloren hat, genauso schnell wieder drauf.

Ein optimales Abnehm-Programm wählen

Das Finden der richtigen Abnehm-Strategie ist eine höchst individuelle Sache. Natürlich sollte die Methode auf der einen Seite wirksam sein. Auf der anderen Seite muss jedoch auch immer in Betracht gezogen werden, dass die gewählte Abnehm-Strategie für einen ganz persönlich schaffbar und realistisch sein sollte. Es bringt einem wenig, wenn man eine Diät nur wenige Tage oder Wochen durchhält und danach wieder in alte Gewohnheiten zurück fällt.

Eine schaffbare Powerdiät

Unter diesem Link findet sich eine Diät die durchaus schaffbar ist. Hierbei geht es um die Powerdiät vom Ernährungswissenschaftler Dr. Pape. Diese stellt eine Umstellung der täglichen Ernährung vor, welche auf dem Prinzip beruht, dass man die richtigen Nährstoffe zur richtigen Tageszeit zu sich nimm. Beispielsweise kann man morgens ruhig fettig und Kohlenhydrat-reich speisen. Lediglich Abends stellt man voll und ganz auf Eiweiß-reiche Kost um, was dafür sorgt, dass der Körper insgesamt für rund 12 Stunden (ab Nachmittags, bis zum nächsten Morgen) keine neuen Kohlenhydrate zugeführt bekommt. Somit lässt man den eigenen Körper überhaupt die Chance zum Fettabbau. Kombiniert man das dann noch mit einer höheren sportlichen Betätigung, so stehen die Chancen gut, sich dauerhaft von ein paar Kilo Gewicht zu verabschieden.

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